Fodterapeut: Sådan får du sunde fødder hele livet

Smerter i fødderne kan hurtigt gå ud over hverdagen. Man går mindre, undgår trapper og bliver måske mere stillesiddende. Mange opdager først, hvor vigtige fødderne er, når de begynder at gøre ondt. Her spiller en fodterapeut en central rolle. Med professionel behandling og rådgivning kan mange problemer forebygges, længe før de udvikler sig til egentlige skader.

En fodterapeut arbejder både forebyggende og behandlende. Behandlingen handler ikke kun om pæne fødder, men om at holde dig smertefri, så du kan gå, stå og bevæge dig trygt i hverdagen. 

Hvad laver en fodterapeut og hvornår har du brug for hjælp?

En fodterapeut er specialuddannet i at undersøge, behandle og forebygge problemer i fødder og negle. I Danmark er statsautorisation din garanti for, at behandleren har en grundig sundhedsfaglig uddannelse og arbejder efter faste krav til hygiejne, faglighed og sikkerhed.

En typisk behandling kan blandt andet bestå af:

– Klipning og formning af negle, så de vokser korrekt
– Fjernelse af hård hud og ligtorne på en nænsom måde
– Behandling af nedgroede negle
– Vejledning i pleje af fødder derhjemme
– Råd om sko, indlæg og belastning af fødderne

Mange tænker, at de først skal søge hjælp, når smerterne er uholdbare. Ofte giver kroppen dog små signaler i god tid. Tegn på, at du bør overveje en tid hos en fodterapeut, kan for eksempel være:

– Du har tilbagevendende smerter eller ømhed i fødderne
– Du får let hård hud, ligtorne eller revner i hælene
– Du har nedgroede negle eller neglene ændrer farve og form
– Du har svært ved selv at nå dine fødder eller klippe neglene korrekt
– Du kæmper med at finde sko, der føles behagelige

Der er også grupper, som belaster fødderne ekstra meget. Det gælder blandt andet gravide, ældre, personer med overvægt, soldater, folk der står op det meste af dagen, og dem, der dyrker meget motion. Kroniske sygdomme som diabetes, gigt og senfølger efter strålebehandling gør også fødderne mere sårbare. For de grupper kan jævnlige besøg hos en fodterapeut være en vigtig del af den samlede sundhedsindsats.

Forebyggelse, velvære og behandling i én pakke

En god fodbehandling er mere end bare lidt filing og creme. Den kombinerer grundig pleje, faglig vurdering og ren velvære. Mange oplever, at de nærmest svæver ud af klinikken, fordi fødderne føles lettere og mere afslappede.

En almindelig behandling indeholder typisk:

– Afrensning og desinfektion af fødderne
– Klipning og slibning af neglene i den rette form
– Fjernelse af hård hud og ligtorne
– Gennemgang af eventuelle problemområder
– En afsluttende let fodmassage

Nogle klinikker tilbyder også mere luksuriøse behandlinger, hvor fodbad, maske og længerevarende massage indgår. Her får du både sundhed og forkælelse i samme pakke. Det kan være en god idé, hvis fødderne trænger til et ekstra løft efter for eksempel en travl periode på arbejdet, meget sport eller en graviditet.

Forebyggelse er en central del af arbejdet. Ved hvert besøg vurderer fodterapeuten hud, negle og trykpunkter. Små tegn på irritation, misfarvning eller fejlstilling kan ofte opdages i tide, før de udvikler sig til betændelse, sår eller længerevarende smerter. På den måde kan en relativt enkel indsats nu spare dig for store gener senere.

Rådgivningen er også vigtig. Mange opdager, at deres daglige rutiner gør mere skade end gavn. Det kan være sko, der klemmer, vaner med at klippe neglene for korte eller brug af grove redskaber til hård hud. Med få justeringer kan du selv være med til at holde fødderne sunde mellem behandlingerne.

Hvorfor vælge en statsautoriseret fodterapeut?

Når man overlader sine fødder til en behandler, er tillid afgørende. En statsautoriseret fodterapeut har en sundhedsfaglig uddannelse, der blandt andet omfatter anatomi, sygdomslære, hygiejne og praktiske behandlingsteknikker. Det er særlig vigtigt, hvis du har:

– Diabetes
– Arvæv efter strålebehandling
– Leddegigt eller andre gigtsygdomme
– Risiko for sår eller dårlig blodcirkulation

For disse grupper kan forkert eller mangelfuld behandling få alvorlige konsekvenser. Derfor anbefales det at vælge en behandler med dokumenteret uddannelse, og hvor klinikken arbejder efter sundhedsfaglige standarder.

Økonomien spiller også en rolle for mange. Behandling hos en statsautoriseret fodterapeut kan i flere tilfælde udløse tilskud:

– Sygeforsikring danmark giver tilskud til fodbehandling udført af statsautoriserede behandlere
– Med lægehenvisning kan der være offentligt tilskud ved bestemte diagnoser, for eksempel diabetes, nedgroede negle eller arvæv efter strålebehandling
– Pensionister kan i nogle tilfælde søge kommunen om støtte til fodpleje

Det gør professionel fodbehandling mere tilgængelig i hverdagen, også hvis budgettet er stramt.

For mange i Trekantområdet er Pjedsted Fodklinik et nærliggende valg. Klinikken ligger tæt på Fredericia og har fokus på både forebyggende behandling, konkrete fodproblemer og velvære. Her arbejder man med personlig rådgivning og behandling tilpasset den enkeltes behov.

Har du brug for en fodterapeut i Vejle og en faglig og nænsom behandling af dine fødder, kan det derfor være oplagt at kontakte Pjedsted Fodklinik via www.pjedstedfodklinik.dk og få en samtale om, hvad dine fødder har brug for.